#
InfoZONE Combaterea epuizării digitale - Mobilitate internațională la Sinaia implementată de Asociația Start123
În perioada 16-22 februarie 2025, la Sinaia a avut loc implementarea proiectului Digital Burnout Training Course for Youth Workers, un proiect Erasmus+ cofinanțat de Uniunea Europeană și implementat de Asociația Start123. Scopul proiectului a fost de a echipa 24 de lucrători de tineret si traineri din Ucraina, Germania, Italia și România cu strategii pentru recunoașterea și combaterea fenomenului de epuizare digitală în rândul tinerilor.
Epuizarea digitală (digital burnout) este o stare de oboseală fizică și emoțională cauzată de expunerea prelungită la tehnologie, rețele sociale și dispozitive digitale. Aceasta poate duce la scăderea atenției, anxietate, stres cronic și reducerea interacțiunilor sociale față-în-față.
Tinerii sunt printre cei mai afectați de acest fenomen, deoarece tehnologia este parte integrantă a vieții lor de zi cu zi, fie pentru studii, socializare sau divertisment. Epuizarea digitală poate determina scăderea performanțelor academice, dificultăți de concentrare, insomnie și o stare generală de epuizare psihică.
🔹 Cum ne afectează timpul petrecut în fața ecranelor?
Participanții au discutat despre impactul negativ al expunerii prelungite la tehnologie, de la scăderea concentrării și anxietate, până la efectele asupra sănătății mintale. Totodată, s-au explorat soluții și alternative care pot ajuta tinerii să își echilibreze relația cu tehnologia.
🔹 Cum recunoaștem și combatem dependența digitală?
Atelierele au fost axate pe dezvoltarea unor strategii eficiente pentru a ajuta tinerii să conștientizeze problema și să găsească metode sănătoase de gestionare a timpului petrecut online. Participanții au învățat cum să adreseze această problemă în lucrul cu tinerii, folosind metode interactive și educație non-formală.
🔹 Educație media și sănătatea mintală
Un alt subiect esențial a fost educația media, care îi ajută pe tineri să fie mai critici în fața informațiilor consumate online. În plus, s-a discutat despre legătura dintre utilizarea excesivă a tehnologiei și sănătatea mintală, subliniind importanța echilibrului digital.
Cei 24 de participanți au pus bazele unui toolkit care să ajute lucrătorii de tineret, profesorii, părinții și tinerii să prevină dependența de ecrane. Acest toolkit va fi disponibil curând pe pagina de facebook a Asociației Start123.
🎧 INFO ZONE cu Cristina Lutu pe 105,7FM /
http://www.mfmdance.ro ☕️🌞
Stay tuned!
😂😂😂🙈